LOS 4 TIPOS DE SALUD QUE DEBEMOS TENER EN TIEMPOS DE PANDEMIA

Hoy en día es el tema de conversación, muchas personas en el planeta han tenido que estar en casa para evitar la propagación de virus, el mundo cambio de la noche a la mañana, nunca en la historia de la humanidad se había visto algo similar, las plazas, autopistas y calles, totalmente vacías ciudades como Nueva York, París, Madrid, Roma, Rio de Janeriro, Buenos Aires y muchos otros lugares totalmente desolados durante el confinamiento mundial, solo en la mente de algún cineasta de Hollywood se podía dar tal escenario, ciudades que nunca duermen descansaron, lo que ningún líder mundial por mas dinero o poder lo hubiera logrado, ocurrió realmente, algo tan pequeño como un virus detuvo todo, sin duda alguna nadie estuvo preparado, miles de empresarios y personas en todo el mundo dejaron de trabajar, Wall Street en silencio, todo era una verdadera escena Apocalíptica.

Hoy en día se están abriendo nuevamente los negocios, la humanidad se vio abocada a escoger entre su salud o su comida, mucha gente vive al día y no tienen otra forma de subsistir, hay tantos entornos diferentes como personas en el mundo y es precisamente en esa disrupción que se ha presentado la necesidad de pensar diferente, a lo largo de este tiempo de Pandemia he ido analizando que existen dos tipos de personas que están pensando de manera diferente entre ellas; por un lado están las personas que piensan que volveremos al sistema tradicional a la antigua normalidad y por otro lado estan las que piensan que debemos reinventarnos y aprender a vivir con el virus.

Las estadísticas no mienten, hoy en día están creciendo cada vez más y mas los contagios por todo el planeta, los números suben como si se tratara de una carrera entre países, de ser asi, lo realmente bueno sería que sólo fueran números en busca de un objetivo positivo, pero lamentablemente son personas y familias que están detrás esas cifras que aumentan para avisarnos que cada vez hay mas fallecidos, a todo esto debemos comprender que mientras exista una persona contagiada seguirá existiendo la posibilidad de propagación.

Hay que recordar que todo empezó con una persona en China, es por eso que me pongo del lado de las personas que piensan que debemos re inventarnos, una nueva era está comenzando y debemos anticiparnos a la misma por lo que te sugiero los 4 tipos de Salud en los que debes trabajar para anticiparte a los rezagos que inevitablemente dejará está pandemia en la humanidad, analízalos y comprende que son pautas de las que debes estar pendiente día a día, que operan en sinergia y que deben manejarse como un todo para tu equilibro y desarrollo personal, asi como el de los tuyos, estas son:

1. Salud Física

Este es un tema del cual hablan todos los medios por lo que no entraré en lo que ya nos dicen constantemente sobre los cuidados durante está pandemia, pero si te debo hablar de la importancia de este ámbito, el estar bien físicamente te ayudará a equilibrar las otras tres, por lo que, tomar las prevenciones en esta área es lo principal en este tiempo y es nuestra responsabilidad con el mundo, recuerda que al estar bien contigo mismo con tu salud física, es tu mayor aporte a la sociedad que te rodea, sera tu principal activo para enfrentar todo lo que se nos presentará a futuro, por eso lo pongo como lo primero en lo que debes preocuparte para avanzar con lo demás, el cuerpo es como un auto que necesita tener bien sus componentes para trabajar correctamente, combustible para movilizarse, un lavado constante para verse bien, chequeos completos para mantener sus partes, líquidos y lubricantes protegiendo la corrosión y el daño provocado por el uso, de la misma manera sintetizado está metáfora lo que quiero decirte es que debes pensar en proteger las partes de tu cuerpo, sin exponerlas a posibles daños como el entrar a entornos que puedan afectar tus órganos que son como los componentes del vehículo, evita los lugares de contagio de enfermedades como los actuales, además alimentarnos bien genera los niveles de energía que requerimos para cumplir las actividades diarias es el combustible, bañarse por lo menos una vez al día, lavarse los dientes y las manos constantemente te harán no sólo verte bien sino te hará sentirte mejor como cuando tu auto sale de un Car Wash, acudir al médico cada cierto tiempo es como los chequeos cada cierto kilometraje, el usar productos que protejan tu cuerpo como los suplementos alimenticios que mejoran tu sistema inmunológico y el estar constantemente desinfectandote son como los lubricantes y líquidos que protegen el motor son cosas muy sencillas y de sentido común pero que son de las que de aquí en adelante tendremos que estar pendientes todo el tiempo.

El ejercicio dentro de casa es el nuevo reto ya que estábamos acostumbrados a acudir a centros deportivos para hacerlo por lo que hacer ejercicio al menos tres veces por semana 1 hora sera el objetivo a cumplir durante el encierro y la nueva vida.

2. Salud Mental

Lo que pones en tus pensamientos lo convertirás en tu vida, nuestro subconsciente es una herramienta poderosa que maneja tus emociones, tu estado de animo dependerá de la información que día a día pongas en tu cabeza, piensa si estas creciendo o te estas destruyendo, que tipo de película estas poniendo como holografía mental cada día..?, la realidad mental que tu vives en este momento dependerá de que información le estas dando a tu cerebro el día de hoy, deja de lado la información basura que lo único que hace es destruir las emociones positivas que puedas tener, y empieza por poner información de calidad que alimente tu subconsciente hacia emociones que realcen tu actitud, escoge muy bien que ver cuando estas en casa, aléjate de la información destructiva y busca información renovadora, refrescante, que levante tu salud mental, estas hoy en día a un sólo Clic de todo lo que quieras aprender sólo reflexiona un poco, cambia de programación a tu mente y verás grandes cambios en tu actitud diaria.

Para pensar positivo y con una mejora en tus pensamientos, debes cuidar mucho lo que miras en los medios, con quien te juntas regularmente y que tipo de ejercicios mentales estas haciendo, te sugiero que empieces por hacer ejercicios de respiración al menos 15 minutos al día, antes de levantarte por la mañana busca en Youtube música para empezar bien el día, cierra tus ojos y ponte a pensar en como seria si realmente alcanzaras tus sueños, escucha bien los sonidos, mira detenidamente los colores y formas, siente los olores y sabores también, vive la experiencia de una manera intensa, realista y feliz, empieza desde este sencillo ejercicio a reprogramar tu mente todo el tiempo, soñar no cuesta nada, si haces este paso indudablemente mejorará tu salud mental ya que te sentirás mas tranquilo y mas activo para continuar con tu vida diaria.

3. Salud Económica

La economía mundial se ha visto afectada muchos negocios o empresas han cerrado sus puertas, pero debes entender que siempre detrás de una crisis aparecen oportunidades, el dinero simplemente está ahí, lo que cambia es de manos por lo que lo mejor que puedes hacer en este tiempo es reinventarse y bebes ponerte en el lado correcto de la historia, en el lado de la gente que recibe dinero no en el lado de quienes lo pierden, si tu negocio tenia un modelo tradicional tenderá a desaparecer, el empresario millonario Bill Gates ya lo anunció hace años atrás el dijo que: "En el futuro existirán dos tipos de negocios, los que están en Internet y los que desaparecieron..", actualmente el mundo Virtual está absorbiendo al mercado de una manera nueva y disruptiva, por lo que lo mejor que puedes hacer es pasar tu negocio al Internet, busca la manera de poder adaptarte a la nueva era, así que busca expertos en el área que te puedan guiar y hacer que tu negocio llegue a posicionarse de mejor manera que la que tienes actualmente, en Xphere Holding Group por ejemplo tenemos el modelo llamado New Entrepreneur que es un modelo que por medio de 7 pasos transformará tu empresa, negocio, profesión o emprendimiento, pero si no es con nosotros busca reinventarte con alguien mas, busca ayuda profesional no improvises nada, lo que realmente importa es que puedas aprovechar esta nueva era y que empieces a tener una salud económica amplia y potente, para que cuando vengan nuevas crisis de diferentes tipos, tu tengas blindados tus ingresos.

4. Salud Espiritual

La pandemia cambio incluso la manera en como nosotros tenemos una relación con Dios, los cultos, misas o lugares de congregación, también se vieron afectados por la situación, sin embargo tenemos que entender que nuestra relación con el creador es personal y que la Iglesia está dentro de nosotros en cada persona, no en 4 paredes de un templo, Dios habita en cada uno de nosotros, por lo que te voy a dejar 5 pasos que debes seguir para mantener una buena salud espiritual:

1. Aprende a Orar, dile a Dios todo lo que piensas y sientes día a día como si le estuvieras hablando a un amigo.

2. Aprende a Escuchar, no hagas un monólogo con él, no pases sólo pide y pide, también lee su palabra o las enseñanzas dentro de la religión que tengas, no importa cual sea tu creencia, lo único importante es que aprendas más de como piensa el señor .

3. Haz caso de lo que lees y aprendes, no puedes estar sólo pidiendo o sólo leyendo, sino tienes que aplicar cada cosas nueva que aprendes es decir de nada sirve pasar estudiando, si no pones en práctica sus enseñanzas.

4. Congregarte, reunirte con personas que quieran acercarse a Dios te hará mas fuerte, ya sea de manera virtual o física, el estar con personas donde puedes hablar libremente de estos temas enriquecerá aún más tu conexión Espiritual.

5. Si después de los pasó anteriores Dios empieza a obrar en tu vida, no te olvides de compartirlo con otras personas, así como tu fuiste tocado tal vez por este mensaje no seas egoísta, y piensa que tal vez otros también lo necesiten.

En este momento tal vez no podemos cambiar la situación que nos está afectando, pero si podemos trabajar en nosotros mismos con los 4 tipos de Salud en tiempos de pandemia, esto equilibrara las cosas en tu vida y te hará más llevadera cualquier situación adversa.

Analízalas nuevamente , léelas varias veces hasta que las interiorices y sin duda alguna se que si tomas cada salud con la seriedad del caso, transformará tu vida y la de los tuyos, estoy completamente convencido ya que lo ha hecho conmigo y se que contigo también lo va a hacer.